2024-05-09@07:16:18 GMT
۲۷ نتیجه - (۰.۰۱۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «شیر بدون چربی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید. طی چند دهه گذشته، کالری نوشیدنی‌ها به طور پیوسته افزایش یافته است. تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های مصرفی ما بیش از ۲۰ درصد کالری روزانه ما ( بیش از ۴۰۰ کالری) و تقریباً نیمی از کل میزان قندی که مصرف می‌کنیم را تشکیل می‌دهند. باید توجه داشته باشید که نوشیدنی‌های پر کالری و به طور کل کالری‌های مایع به راحتی به شکل چربی در بدن ذخیره می‌شوند و احتمال بزرگ شدن بیش از حد شکم را بالا می‌برند. علاوه بر این، خطر...
به این موضوع فکر کنید که چگونه می‌توانید اجزاء بشقاب غذایی خود را به‌گونه‌ای تنظیم کنید که بدون دریافت مقدار زیاد کالری بیشتر، نیازهایتان تأمین شود؟ بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، یک وعده غذایی سالم با سبزیجات و میوه‌های بیشتر و سهم کمتر پروتئین و غلات آغاز می‌شود. برای داشتن وعده‌های غذایی سالم، مصرف لبنیات را فراموش نکنید. آن را به‌عنوان نوشیدنی همراه غذا مصرف کنید و محصولات لبنی بدون چربی یا کم‌چرب را به بشقاب‌تان اضافه کنید. - نیمی از بشقاب خود را سبزیجات و میوه‌ها قرار دهید: سبزیجات و میوه‌ها غنی از مواد مغذی هستند و می‌توانند به ارتقای سلامت کمک کنند. سبزیجات قرمز، نارنجی و سبز تیره مثل گوجه‌فرنگی، سیب‌زمینی شیرین و بروکلی انتخاب کنید. -...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، بر اساس پژوهش محققان دانشگاه سنت اندروز (اسکاتلند) که در CNN منتشر شده، آب، آبرسان‌ترین نوشیدنی نیست. نوشیدن یک لیوان آب تنها و بهترین راه برای آبرسانی مجدد به بدن نیست. دانشمندان امریکایی هم به اندازه شما از این گزاره متعجب شده‌اند؛ البته شاید با خواندن این مطلب، بخشی از این تعجب و حیرت پاسخ داده شود.دانشمندان دانشگاه سنت اندروز اسکاتلند در مقاله‌ای که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داده‌اند: آبرسان‌ترین نوشیدنی آب نیست، بلکه شیر است. آنها پس از بررسی و مطالعه ویژگی‌های ۱۳ نوشیدنی متداول، به این نتیجه رسیده‌اند. شیر بدون چربی، آبرسان‌ترین است این تیم تحقیقاتی اسکاتلندی پس از مطالعه ادرار ۷۲ مرد بین ۱۶...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، دلیلی وجود دارد که والدینتان همیشه شما را مجبور می‌کردند هر روز صبح آن یک لیوان شیر را بنوشید. هورمونی به نام پپتید YY که به دلیل توانایی خود در مبارزه با گرسنگی شناخته شده است، در این نوشیدنی شگفت انگیز گنجانده شده است؛ بنابراین نه تنها روز شما را خوب شروع می‌کند، بلکه شما را سیر نگه می‌دارد. در نتیجه، پرخوری نخواهید کرد و رژیم غذایی خود را حفظ خواهید کرد. در حالی که این تصور که شیر یک گزینه عالی برای رژیم غذایی است که باعث کاهش وزن می‌شود ممکن است عجیب به نظر برسد، ما شواهد متخصص و علمی برای تایید آن داریم. ادامه مطلب را بخوانید تا همه چیز را...
صدای ایران-ماست منجمد شامل مواد جامد شیر، نوعی شیرین کننده، چربی شیر، کشت ماست (معمولاً لاکتوباسیلوس بولگاریکوس و استرپتوکوکوس ترموفیلوس)، به علاوه طعم دهنده ها و گاهی اوقات رنگ آمیزی (طبیعی یا مصنوعی) است. به طور کلی، بستنی چربی بیشتری دارد، در حالی که ماست منجمد می تواند قند افزوده بیشتری داشته باشد . ... به دنبال انواع قند کم شده یا بدون شکر باشید. اگر مصرف چربی خود را محدود می کنید، ماست یخ زده انتخاب بهتری برای شما خواهد بود. همچنین می‌توانید ماست منجمد کم‌چرب یا بدون چربی را برای خوردنی سبک‌تر انتخاب کنید.؟TCBY با بالاترین تعداد کشت‌های فعال زنده - به نام پروبیوتیک‌ها، که فواید سلامتی متعددی را ارائه می‌کنند (هفت میکروب مختلف!)، این بهترین انتخاب در...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، برخی از مواد غذایی که ما مصرف می‌کنیم، سالم نیستند؛ بلکه به طور کامل برخلاف آنچه ما می‌پنداریم، نتایجی معکوس دارند. برخی از این مواد غذایی و نوشیدنی‌ها طبق اعلام پایگاه پزشکی «webmd» به شرح زیر است: قهوه کره برخی از غذاهایی که ما تصور می‌کنیم بسیار سالم هستند، در واقع اینطور نیستند. برای مثال می‌توان به قهوه مخلوط با کره و روغن MCT اشاره کرد. روغن «ام سی تی» مکملی است که غالباً از روغن نارگیل درست می‌شود. طرفداران قهوه می‌گویند قهوه آنها را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه داشته و به فعال بودن مغز آنها و افزایش انرژی کمک می‌کند. اگرچه برخی تحقیقات چنین مسائلی را تأیید می‌کند اما باید توجه داشت...
به نقل پایگاه آمریکایی «webmd»، برخی از مواد غذایی که ما مصرف می‌کنیم، بر خلاف آنچه می‌پنداریم، سالم نیستند؛ بلکه به طور کامل بر خلاف آنچه ما می‌پنداریم، نتایجی معکوس دارند. برخی از این مواد غذایی و نوشیدنی‌ها طبق اعلام پایگاه پزشکی «webmd» به شرح زیر است: قهوه کره برخی از غذاهایی که ما تصور می‌کنیم بسیار سالم هستند، در واقع اینطور نیستند. برای مثال می‌توان به قهوه مخلوط با کره و روغن MCT اشاره کرد. روغن «ام سی تی» مکملی است که غالباً از روغن نارگیل درست می‌شود. طرفداران قهوه می‌گویند قهوه آنها را برای مدت طولانی تری سیر نگه داشته و به فعال بودن مغز آنها و افزایش انرژی کمک می‌کند. اگرچه برخی تحقیقات چنین مسائلی را تأیید...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل پایگاه آمریکایی «webmd»، برخی از مواد غذایی که ما مصرف می‌کنیم، بر خلاف آنچه می‌پنداریم، سالم نیستند؛ بلکه به طور کامل بر خلاف آنچه ما می‌پنداریم، نتایجی معکوس دارند. برخی از این مواد غذایی و نوشیدنی‌ها طبق اعلام پایگاه پزشکی «webmd» به شرح زیر است: قهوه کره برخی از غذاهایی که ما تصور می‌کنیم بسیار سالم هستند، در واقع اینطور نیستند. برای مثال می‌توان به قهوه مخلوط با کره و روغن MCT اشاره کرد. روغن «ام سی تی» مکملی است که غالباً از روغن نارگیل درست می‌شود. طرفداران قهوه می‌گویند قهوه آنها را برای مدت طولانی تری سیر نگه داشته و به فعال بودن مغز آنها و افزایش...
وقتی غذاهای چرب و مملو از قند یا نمک مصرف می‌کنید، پوست صورت خود را در معرض انواع عارضه‌ها قرار می‌دهید. ناطقان: شاید تعداد زیادی از لوسیون‌ها، کرم‌ها، اسکراب و ماسک‌ها را داشته باشید اما به نظر نمی‌رسد که استفاده از آنها تغییر مثبتی روی پوستتان ایجاد کرده است.پزشکان معتقدند به جز لوازم بهداشتی و آرایشی، غذایی که می‌خوریم هم تاثیر زیادی روی کیفیت پوست دارند. در این گزارش به ۶ مواد غذایی مضر برای پوست می‌پردازیم.قهوهبرای تحریک غده هیپوفیز، فقط ۲ یا ۳ فنجان قهوه در روز لازم است، که به نوبه خود باعث واکنش غده فوق کلیوی می‌شود. یعنی تولید کورتیزول.کورتیزول که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می‌شود، با نازک کردن پوست روند پیری را تسریع می‌کند....
وقتی غذاهای چرب و مملو از قند یا نمک مصرف می‌کنید، پوست صورت خود را در معرض انواع عارضه‌ها قرار می‌دهید. به گزارش بهداشت نیوز، شاید تعداد زیادی از لوسیون‌ها، کرم‌ها، اسکراب و ماسک‌ها را داشته باشید اما به نظر نمی‌رسد که استفاده از آنها تغییر مثبتی روی پوستتان ایجاد کرده است. پزشکان معتقدند به جز لوازم بهداشتی و آرایشی، غذایی که می‌خوریم هم تاثیر زیادی روی کیفیت پوست دارند. در این گزارش به ۶ مواد غذایی مضر برای پوست می‌پردازیم. قهوه برای تحریک غده هیپوفیز، فقط ۲ یا ۳ فنجان قهوه در روز لازم است، که به نوبه خود باعث واکنش غده فوق کلیوی می‌شود. یعنی تولید کورتیزول. کورتیزول که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می‌شود، با...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، شاید تعداد زیادی از لوسیون‌ها، کرم‌ها، اسکراب و ماسک‌ها را داشته باشید اما به نظر نمی‌رسد که استفاده از آنها تغییر مثبتی روی پوستتان ایجاد کرده است. پزشکان معتقدند به جز لوازم بهداشتی و آرایشی، غذایی که می‌خوریم هم تاثیر زیادی روی کیفیت پوست دارند. در این گزارش به ۶ مواد غذایی مضر برای پوست می‌پردازیم. قهوه برای تحریک غده هیپوفیز، فقط ۲ یا ۳ فنجان قهوه در روز لازم است، که به نوبه خود باعث واکنش غده فوق کلیوی می‌شود. یعنی تولید کورتیزول. کورتیزول که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می‌شود، با نازک کردن پوست روند پیری را تسریع می‌کند. بهتر است به جای نوشیدن پیاپی قهوه به...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری افراد از شیر سویا و شیربادام به عنوان جایگزین شیر گاو استفاده می‌کنند به خصوص کسانی که به کازئین و لاکتوز آلرژی دارند، به دیابت وبیماری‌های قلبی هم مبتلا هستند. هر دو شیر سویا وشیر بادام بدون گلوتن است و برای افرادی که لبنیات مصرف نمی‌کنند مفیدند.خواص شیر بادامشیر بادام در سال‌های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است و درست مانند شیر سویا طعمی ملایم دارد. شیر بادام را با خیساندن ۶ تا ۸ ساعته بادام در آب و میکس کردن آن درست می‌کنند.یک لیوان شیر بادام حاوی ۴۰ کالری، یک گرم فیبر و ۳ گرم چربی است به همراه مقدار زیادی منیزیم، سلنیوم، منگنز و ویتامین Eشیر بادام هم مانند شیر سویا...
رکنا: مصرف لبنیات پرچرب در مقایسه با لبنیات کم چرب مفیدتر است . شیرهای بدون چربی و کم چرب و ماست‌های طعم‌دار نه تنها به اندازه همتایان پر چرب خود در ایجاد احساس سیری و رضایت از غذا خوردن موفق نیستند، بلکه اغلب سرشار از قندهای افزوده بوده و حتی ما را از فواید سلامت لبنیات پر چرب محروم می‌کنند. شیر پر چرب بار دیگر در کانون توجهات قرار گرفته و محبوبیت آن رو به افزایش است. در شرایطی که سال‌ها به مردم توصیه می‌شد تا به واسطه محتوای کالری زیاد و چربی اشباع از مصرف محصولاتی مانند شیر و ماست پر چرب پرهیز کنند، اما آنها در حال باز پس گرفتن اعتبار خود به عنوان گزینه‌هایی سالم در...
عصر ایران به نقل از "هلث" نوشت: شیر پر چرب بار دیگر در کانون توجهات قرار گرفته و محبوبیت آن رو به افزایش است. در شرایطی که سال‌ها به مردم توصیه می‌شد تا به واسطه محتوای کالری زیاد و چربی اشباع از مصرف محصولاتی مانند شیر و ماست پر چرب پرهیز کنند، اما آنها در حال باز پس گرفتن اعتبار خود به عنوان گزینه‌هایی سالم در مقایسه با جایگزین‌های کم چرب و بدون چربی خود هستند. به گفته فرانس لارجمن روت کارشناس تغذیه، جریان ترس از چربی در دهه ۱۹۹۰ موجب شد تا توصیه رایج سازمان‌ها و کارشناسان سلامت بر پرهیز از مصرف این ماده، از جمله کنار گذاشتن مصرف محصولات لبنی مانند شیر، استوار باشد. همان گونه که افراد...
مشکلات پوستی می توانند اثر منفی چشمگیری بر زیبایی ظاهری انسان داشته باشند و بر همین اساس بسیاری از ما تمام تلاش خود را به کار می گیریم تا این مشکلات را رفع کرده و از پوست خود به بهترین شکل محافظت کنیم.در شرایطی که محصولات موضعی مختلف و روش های درمانی مبتنی بر لیزر در دسترس ما قرار دارند، به نظر می رسد یک تغییر در رژیم غذایی نیز می تواند به بهبود شرایط پوست کمک کند. مشخص شده است که حذف لبنیات از رژیم غذایی می تواند به طور بالقوه در بهبود آکنه و بازگشت درخشش پوست تاثیرگذار باشد.به گفته ساریکا اسنل، متخصص پوست، قطع مصرف محصولاتی مانند شیر، پنیر، و بستنی روشی خوب برای بهبود شرایط...
مشکلات پوستی می توانند اثر منفی چشمگیری بر زیبایی ظاهری انسان داشته باشند و بر همین اساس بسیاری از ما تمام تلاش خود را به کار می گیریم تا این مشکلات را رفع کرده و از پوست خود به بهترین شکل محافظت کنیم. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اینسایدر"، در شرایطی که محصولات موضعی مختلف و روش های درمانی مبتنی بر لیزر در دسترس ما قرار دارند، به نظر می رسد یک تغییر در رژیم غذایی نیز می تواند به بهبود شرایط پوست کمک کند. مشخص شده است که حذف لبنیات از رژیم غذایی می تواند به طور بالقوه در بهبود آکنه و بازگشت درخشش پوست تاثیرگذار باشد. به گفته ساریکا اسنل، متخصص پوست، قطع...
شیر گاو از دسته مهم‌ترین مواد غذایی به حساب می‌آید، اما گاهی اوقات می‌تواند مشکل ساز شود. تا به حال شده بعد از مصرف محصولات لبنی احساس نفخ، دل پیچه و ناراحتی داشته باشید؟ در این صورت جزو گروه بزرگی از افرادی هستید که از عدم تحمل لاکتوز رنج می‌برند. لاکتوز نوعی قند در شیر و محصولات لبنی است که توسط آنزیمی به نام لاکتاز در روده انسان تجزیه و هضم می‌شود. بدن افرادی که به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستند، به اندازه کافی این آنزیم را ترشح نمی‌کند. به همین دلیل لاکتوز در روده آنها فاسد شده و ایجاد عوارض گوارشی می‌کند. برای رفع این مشکل و تأمین کلسیم مورد نیاز بدن می‌توان از شیرهای بدون لاکتوز یا...
اگر خوردن غذاهای کم چرب (مانند شیر کم چرب) دریافت غذاهای قندی را افزایش دهد این می‌تواند تاثیری منفی روی دیابت نوع ۲ یا افزایش وزن داشته باشد سرویس سبک زندگی فردا: تمام شیرهایی که از فروشگاه‌ها می‌خرید از شیر کامل گرفته تا شیر کم چرب مقدار یکسانی ویتامین D، کلسیم و پروتئین برای بدن محیا می‌کنند. تفاوت اصلی میان شیرها مقدار چربی موجود در آنها است. شیر کامل در هر فنجان حاوی ۸ گرم چربی است به همراه ۵ گرم چربی اشباع. شیرهای کم چرب معمولا در هر فنجان کمتر از یک گرم چربی دارند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.در سال‌های گذشته همیشه گفته می‌شد که شیر کم چرب یا بدون چربی را...
تمام شیر هایی که از فروشگاه ها می خرید از شیر کامل گرفته تا شیر کم چرب مقدار یکسانی ویتامین D، کلسیم و پروتئین برای بدن محیا می کنند. تفاوت اصلی میان شیرها مقدار چربی موجود در آنها است. شیر کامل در هر فنجان حاوی 8 گرم چربی است به همراه 5 گرم چربی اشباع. شیرهای کم چرب معمولا در هر فنجان کمتر از یک گرم چربی دارند. در سال های گذشته همیشه گفته می شد که شیر کم چرب یا بدون چربی را باید به شیر های پرچرب ترجیح داد. فکرِ پشتِ این توصیه آن بود که گزینه های بدون چربی یا کم چرب کالری کمتری دارند و در مقایسه با شیرهای پرچرب برای قلب مفید هستند....
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد